オーバーナイトオートミールレシピ オナオレシピ
オーバーナイトオートミールは、圧着オートミール(オートミール)に牛乳またはヨーグルトを注いで冷蔵庫に一晩入れておいた後、翌朝の朝食として柔らかく楽しむ方法です。 忙しい朝、食べ応えのある一食で満腹感があって柔らかくて食べやすいです。
1 人分
15 分以内
잔근육
材料
  • オート麦
    4T
  • はちみつ
    0.5T
  • シナモンパウダー
    0.5T
  • 豆乳
    200ml
  • シリアル
    少し
  • 果物
    少し
調理順
STEP 1/5
冷蔵可能な保管容器にオートミールを入れ、豆乳を注ぎ、よく混ぜてください。
STEP 2/5
前夜に呼ばれておいた 朝食に使います。 必ず前日の夜でなくても、4~6時間柔らかく吹いた時に召し上がってください。
STEP 3/5
トッピング用の果物を好みに合わせて用意し、薄く切ります。
STEP 4/5
ふやかしたオートミールに蜂蜜、シナモンパウダーを入れてよく混ぜます。
STEP 5/5
ボウルにふやかしたオートミールを盛り、果物、グラノーラをのせます。 柔らかくて健康的な直尾が出来上がります。
そのまま食べてもおいしいですが、冷蔵庫にある果物とグラノーラを一緒に添えると、より甘く香ばしく、さわやかに楽しめます。
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