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オーバーナイトオートミールレシピオナオレシピ

オーバーナイトオートミールは、圧着オートミール(オートミール)に牛乳またはヨーグルトを注いで冷蔵庫に一晩入れておいた後、翌朝の朝食として柔らかく楽しむ方法です。忙しい朝、食べ応えのある一食で満腹感があって柔らかくて食べやすいです。

1 人分

15 分以内

잔근육

材料

調理順: STEP 1/5

冷蔵可能な保管容器にオートミールを入れ、豆乳を注ぎ、よく混ぜてください。

STEP 2/5

前夜に呼ばれておいた朝食に使います。必ず前日の夜でなくても、4~6時間柔らかく吹いた時に召し上がってください。

STEP 3/5

トッピング用の果物を好みに合わせて用意し、薄く切ります。

STEP 4/5

ふやかしたオートミールに蜂蜜、シナモンパウダーを入れてよく混ぜます。

STEP 5/5

ボウルにふやかしたオートミールを盛り、果物、グラノーラをのせます。柔らかくて健康的な直尾が出来上がります。

そのまま食べてもおいしいですが、冷蔵庫にある果物とグラノーラを一緒に添えると、より甘く香ばしく、さわやかに楽しめます。

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