オーバーナイトオートミールレシピ オナオレシピ
オーバーナイトオートミールは、圧着オートミール(オートミール)に牛乳またはヨーグルトを注いで冷蔵庫に一晩入れておいた後、翌朝の朝食として柔らかく楽しむ方法です。 忙しい朝、食べ応えのある一食で満腹感があって柔らかくて食べやすいです。
1 人分
15 分以内
잔근육
- 材料
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オート麦4T
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はちみつ0.5T
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シナモンパウダー0.5T
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豆乳200ml
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シリアル少し
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果物少し
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- 調理順
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STEP 1/5冷蔵可能な保管容器にオートミールを入れ、豆乳を注ぎ、よく混ぜてください。
STEP 2/5前夜に呼ばれておいた 朝食に使います。 必ず前日の夜でなくても、4~6時間柔らかく吹いた時に召し上がってください。
STEP 3/5トッピング用の果物を好みに合わせて用意し、薄く切ります。
STEP 4/5ふやかしたオートミールに蜂蜜、シナモンパウダーを入れてよく混ぜます。
STEP 5/5ボウルにふやかしたオートミールを盛り、果物、グラノーラをのせます。 柔らかくて健康的な直尾が出来上がります。
そのまま食べてもおいしいですが、冷蔵庫にある果物とグラノーラを一緒に添えると、より甘く香ばしく、さわやかに楽しめます。
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