フルーツナッツサラダ:ナッツたっぷり栄養バランスを合わせた食べ応えのあるサラダ(週末ブランチ、朝食の代わり)
フルーツサラダにナッツをすりおろした味と栄養バラスの良い
サラダ料理。
4 人分
30 分以内
재미마미
- 材料
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リンゴ
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船
-
柿
-
覆盆子
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若葉野菜
-
ナッツ少し
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ヨーグルト
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五味子砂糖漬け
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塩
-
ナッツ
-
- 調理順
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STEP 1/3冷蔵庫の中の果物を取り出して角切りしたり一口大に切る。
果物は種類と量に関係なく
好きなように冷蔵庫を思う存分入れてくれる。
STEP 2/3プレーンヨーグルトに五味子砂糖漬けとナッツのみじん切りを入れて混ぜる。 この時塩を入れると
味が濃くなる。
ナッツは一日ナッツを利用すると楽で
どれでも一つ以上みじん切りにしたり、つぶしたりして入れる。
STEP 3/3サラダ皿に若葉野菜を敷いて(なければ省略可能)果物を盛ってドレッシングをかける。 ナッツのみじん切りをトッピングでもう一度かける。
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