【ヴィーガン】すっきりしてすっきりとしたベジタリアン餃子の寄せ鍋
もう日差しからいつのまにか春が感じられますね。 さわやかな春を待ちながら、まだ朝晩の温かいスープが思い浮かぶ時、軽いですがしっかり食べられるベジタリアン餃子鍋を用意しました。 ビーガン餃子を使ってスープまで昆布の採水を使い、白菜や野菜をたっぷり入れて好きな甘くて澄んだ鍋を作りました。 完全にビーガンでなければ、野菜の代わりにカタクチイワシの出汁やスケトウダラの出汁が好きな出汁を使ってもいいですよ。
2 人分
15 分以内
낭만처자
材料
  • 餃子
    10~12一切れ
  • 白菜
    2~3一切れ
  • 椎茸
    1ea
  • ヒラタケ
    1一握りの
  • 長ネギ
    1ea
  • トウガラシ
    1ea
  • にんじん
    1/4ea
  • 薄口しょうゆ
    3スプーンですくう
  • 味醤油
    3スプーンですくう
  • 椎茸
    1ts
  • 少し
  • コショウ
    少し
  • そうめん
    2盛り付け
  • 昆布
    4~5一切れ
  • 大根
    1一切れ
  • タマネギ
    1/3ea
  • 椎茸
    少し
  • お湯
    2/3ポット
  • 醤油
    2スプーンですくう
  • 0.5~1スプーンですくう
  • だし汁
    1スプーンですくう
  • 梅の砂糖漬け
    1ts
  • ごま油
    1/2ts
  • 細かい唐辛子粉
    少し
調理順
STEP 1/9
1. 野菜の煮付け
野菜の材料はあらかじめ煮込んで汁を出しておきます。
この時、昆布は10分ほど煮えたらすくい上げ、残りの材料は15分~20分以上煮込んで濃厚なスープを出します。
- シイタケはからし菜は鍋の材料として使い、柱の部分は木目に沿ってちぎって千切りにする時に入れると香りがいいですよ。
- 採水が十分に染み込めば、引いたままの具はすくい取ります。
STEP 2/9
2. 麺の煮込む
お湯が沸いたら麺を茹でて冷水で洗い流して水気を切っておきます。 茹でる時にぐつぐつ沸騰したら、冷たい水を一杓子注ぐと麺のコシがあります。
- この時、麺はうどん麺、カルグクス麺、そうめん、春雨、そば、すいとん、どれもいいです。 好みに合わせて準備します。 私はうどん麺が好きですが、今回は家族の好みに合わせてそうめんを用意しました。
STEP 3/9
3. 野菜切り
きれいに洗ったネギと唐辛子は斜めまたは丸く切って
白菜と椎茸人参は食べやすいように、片目に切っておきます。
ヒラタケは鎖を離しておいて。
STEP 4/9
4. 材料を入れて煮る
用意された採水に材料を入れて煮るだけで完成です。 ネギと唐辛子を除いた野菜と餃子、タレ(醤油と椎茸)を入れて餃子がふっくらと膨らむまで煮込めばいいです。 足りない味付けは塩で足してください。
STEP 5/9
- 私は薄口醤油の他にレモンと少しショウガ、玉ねぎを煮込んでおいた味醤油を追加して香りと深みを加えるんですが。 なければ醸造醤油や濃口醤油でもいいですし。 ベジタリアンバージョンなのでシイタケ粉で香りを加えました。
- しいたけ粉の代わりに料理エッセンスや純野菜バージョンではないか、海産物までは召し上がるならつゆを味醤油+しいたけの代わりに使ってもおいしいですよ。
STEP 6/9
*プレーティングチップ
: 使用したビーガン餃子は、長く煮込んでもほぐれないタイプでした もし餃子がよくほぐれるタイプなら、電子レンジ容器に入れて、少し水をかけて餃子を3~4分ほど蒸して入れてもいいですよ。
STEP 7/9
5. 唐辛子とネギをのせて仕上げ
餃子が十分に火が通ったらネギと唐辛子をのせ、コショウで香りを加えて仕上げれば鍋完成です
STEP 8/9
私は麺が好きで、最初から熱いスープに練っておいた麺に鍋を一緒に入れて食べました
鍋を先に食べて、ある程度食べた後はスープに麺をずるずる煮込んで食べても美味しいです。 辛いキムチと甘酸っぱいタレ醤油を添えてモグモグ
STEP 9/9
餃子用の酢醤油のほか
生姜醤油と野菜用わさび醤油を添えてもおいしいですよ
醤油2ご飯スプーン+野菜1ご飯スプーン+わさび3cm
醤油3ご飯スプーン+酢1ご飯スプーン+千切り生姜1ご飯スプーン
しゃぶしゃぶのように様々な醤油を添えると味が豊かになります
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