Name: ダイエット一つも役に立たない豆腐サンドイッチ作り
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 豆腐 1一切れ; スライスチーズ 8一切れ; スライスハム 8一切れ; ホールグレイン·マスタード; イチゴジャム

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ダイエット一つも役に立たない豆腐サンドイッチ作り

リールスを見てて~豆腐サンドイッチ発見！私も作ってみました！！そこで評判がパンで食べるよりおいしいらしいよ~ それで挑戦！気になることは我慢できません~

1 人分

30 分以内

츄츄맘

材料

調理順: STEP 1/6

豆腐は食パンの厚さだけ薄く切って水気を切ってキッチンタオルでぎゅっと押して水分を最大限抜いてください~

STEP 2/6

用意した豆腐を冷凍庫で3時間以上固め、~取り出した後オーブンで200度温度で10分ずつひっくり返していくと20分焼きます。

STEP 3/6

オーブンで焼いた豆腐の片面にはホールグレインマスタードソースを塗り、片面にはイチゴジャムを塗ってください

STEP 4/6

ソースを塗った両側にスライスチーズを2枚ずつ置き、スライスハムを2枚ずつのせた後、互いに重ねてください~

STEP 5/6

重ねた状態で半分に切って~ 電子レンジで30秒間温めてください~

STEP 6/6

チーズがとてもおいしく溶けました~フフフビジュエル芸術でしょう