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[サツマイモパイ] オートミールとサツマイモを入れて健康的でダイエットに良いサツマイモパイ

こんにちはナンです 2023年が明けましたお隣さん、あけましておめでとうございます新年に作ったサツマイモパイ新年にはもっと健康になるためにサツマイモとオートミールを使ってパイ&パンを作りました健康に食べるために小麦粉を使わずにオートミールとサツマイモを使いました簡単で健康的に食べるサツマイモパイを一緒に作ってみましょうか？

6 人分

60 分以内

난이가있는그곳

材料

サツマイモ

3ea
オートミール

400g
塩

2少し
ステビア

2TS
ベーキングパウダー

1/2ts
カボチャの種

3TS
レーズン

3TS
アーモンドスライス

3TS

調理順: STEP 1/14

サツマイモの中間サイズを3つ茹でて皮をむいてから
潰します
熱いうちに潰すとよく潰れます

STEP 2/14

オートミール 2カップ(400g)を
シュレッダーで挽きます

STEP 3/14

リンゴ1個半をすりおろして
生地に入れます
バナナも好きです

STEP 4/14

卵2個を入れて生地を作ります

STEP 5/14

生地を練った後、塩
2本くらい入れます

STEP 6/14

砂糖の代わりにステビアをスプーン2杯入れてください
砂糖で代わりにしてもいいですよ

STEP 7/14

ベーキングパウダーを小さじ1/2杯入れます

STEP 8/14

ナッツを入れてくれるんですが
家にあるものを入れてください
レーズン大さじ3
かぼちゃの種大さじ3
アーモンドスライス大さじ3を入れます

STEP 9/14

生地を完成させた後
ラップをして30分から1時間ほど発酵させます

STEP 10/14

パイパンに
紙ホイルを敷いてください

STEP 11/14

パイパンに生地を詰めた後
空気が抜けるようにトントン叩いてください

STEP 12/14

200度から10分予熱した
オーブンやエアフライヤーで170度で40分焼きます
こんがりとよく焼けました

STEP 13/14

サツマイモパイエ
ニンジンの形をゼリーをトッピングしました
サツマイモパイだけ食べても十分においしいです

STEP 14/14

外ばっちりしたサツマイモパイ
健康に食べてみてください
コーヒーや牛乳と一緒に召し上がるとよりおいしいです