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[幼児食]超簡単朝食メニュー ツナご飯チヂミ
朝よく作ってくれるご飯チヂミのレシピです。 幼児食の初期からですね。エビ、マグロを入れたり、野菜だけ入れて作ってくれたりするんですけれども。 切れ端の野菜を集めて作るといいですよ。 作るのも簡単ですが、食べさせるのも本当に楽なメニューです。 チヂミ粉だけ入れてカリカリに焼いたり、卵を混ぜてもっと柔らかくしたりします。
2 人分
30 分以内
아가맘
材料
即席ご飯
80g
マグロの缶詰
1can
ズッキーニ
少し
にんじん
少し
長ネギ
少し
卵
1ea
チヂミ粉
1T
塩
少し
コショウ
少し
食用油
少し
調理順
STEP
1
/5
切れ味野菜を細かく刻みます。
STEP
2
/5
マグロはふるいにかけて油気を抜きます。
STEP
3
/5
ボウルにマグロ、野菜、ご飯、卵、チヂミ粉を盛って塩、コショウで味を調えます。
STEP
4
/5
すべての材料をまんべんなく混ぜます。
STEP
5
/5
玄米油を引いたフライパンを熱した後、中弱火で前後の役割を果たします。
大人用はケチャップをかけて食べるとおいしいです。
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