[幼児食]超簡単朝食メニュー ツナご飯チヂミ
朝よく作ってくれるご飯チヂミのレシピです。 幼児食の初期からですね。エビ、マグロを入れたり、野菜だけ入れて作ってくれたりするんですけれども。 切れ端の野菜を集めて作るといいですよ。 作るのも簡単ですが、食べさせるのも本当に楽なメニューです。 チヂミ粉だけ入れてカリカリに焼いたり、卵を混ぜてもっと柔らかくしたりします。
2 人分
30 分以内
아가맘
材料
  • 即席ご飯
    80g
  • マグロの缶詰
    1can
  • ズッキーニ
    少し
  • にんじん
    少し
  • 長ネギ
    少し
  • 1ea
  • チヂミ粉
    1T
  • 少し
  • コショウ
    少し
  • 食用油
    少し
調理順
STEP 1/5
切れ味野菜を細かく刻みます。
STEP 2/5
マグロはふるいにかけて油気を抜きます。
STEP 3/5
ボウルにマグロ、野菜、ご飯、卵、チヂミ粉を盛って塩、コショウで味を調えます。
STEP 4/5
すべての材料をまんべんなく混ぜます。
STEP 5/5
玄米油を引いたフライパンを熱した後、中弱火で前後の役割を果たします。
大人用はケチャップをかけて食べるとおいしいです。
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