ダイエットにタンパク質が重要だと一食食べてもタンパク質を必ず食べるという意志で冷凍鶏ささみを買っておいたのですが、パサパサしておいしくないのであまり食べなくなりますね。 ところがですね 鶏むね肉を薄くかき混ぜながらオリーブ油でしばらく和えておいてフライパンで炒めるとそんなに柔らかくなることはありません。 ダイエット食材の鶏むね肉で家族全員が美味しく食べられる醤油焼肉を作りました。