[食薬処] カレータンドリーチキンと鶏ささみ冷菜
三々韓一品食、特別コース食、ダイエット食の調理法をご紹介します。
1 人分
60 分以内
식품의약품안전처
材料
  • 鶏肉
    1ea
  • 五穀もち米
    50g
  • 高麗人参
    1一切れ
  • ナツメ
    3一切れ
  • アスパラガス
    3ea
  • にんじん
    20g
  • タマネギ
    30g
  • キュウリ
    50g
  • パプリカ
    50g
  • カレー
    20g
  • ディジョンマスタード
    30g
  • 塩
    少し
  • コショウ
    少し
  • 食用油
    適当に
調理順
STEP 1/6
鶏は身をほぐして塩コショウで
下味をつける。
STEP 2/6
五穀をふやかしてご飯を炊く。
STEP 3/6
きゅうり、アスパラガス、にんじん、たまねぎは
長さ通りに千切りにする。
STEP 4/6
鶏の身につけておいた五穀米を入れる。
STEP 5/6
五穀米を入れた鳥肌にカレー粉を
まんべんなくつける。
STEP 6/6
フライパンに油を敷いて5回のせて、意外と
火を通して皿に盛り、切っておいた野菜を
鳥肌の上に入れた後、ディジョンマスタードを
上げる。
カレー粉をまぶして鶏の生臭い味も無くし、別に塩を入れなくても味が良くなるんですよ。
トッポッキ おすすめレシピ
  • 1
    宮中トッポッキ
    4.97(145)
  • 2
    さすがペク·ジョンウォンの黄金レシピ！ 残ったトックを活用！ トッポッキ作り
    4.56(32)
  • 3
    [簡単なおやつ作り] にんにくバタートッポッキ、ギリックトッポッキ、醤油トッポッキ
    4.88(48)
  • 4
    醤油トッポッキ、子供たちのおやつにグッド~
    4.67(33)
チャプチェ おすすめレシピ
  • 1
    見ないと後悔しない-超スピードチャプチェ黄金レシピ
    4.71(28)
  • 2
    多くのレビューが認めたチャプチェレシピ~吹かずにおいしくチャプチェの作り方（キム·ジンオク料理が好き）
    4.79(14)
  • 3
    おでんチャプチェ、パプリカ、多彩な色味で食欲をそそる~~~
    5.00(13)
  • 4
    チャプチェ黄金レシピで吹かないようにおいしく作る方法
    4.92(251)