簡単だけど強いレシピ！ 「鶏ささみ豆腐もやし炒め麺」
簡単に一食を解決できる強力なメニューをオススメ！ ご飯のおかず、OK！ お酒のつまみ、OK！ カロリーの心配？ NO！ 作成者が食べてみておすすめする 最高のレシピ！
2 人分
15 分以内
수비드림
材料
  • スゥヴィド鶏ささみ
    1ea
  • 宿主
    150g
  • チンゲンサイ
    1ea
  • 豆腐麺
    1/2荷造りする
  • 食用油
    少し
  • ニンニク
    3ea
  • 長ネギ
    1/3ea
  • オイスターソース
    1T
  • MSG
    1少し
  • レッドペッパー
    少し
調理順
STEP 1/9
鶏ささみ豆腐もやし炒め麺に入れる材料を用意します！
STEP 2/9
スゥヴィドリームスゥヴィド鶏ささみ(照り焼き)は解凍後、決然と破ってください！
ソースは捨てずに集めてください！
STEP 3/9
照り焼きソースにオイスターソースと美園を入れてよくかき混ぜます！
STEP 4/9
にんにくは薄切り、長ネギは松茸切り、チンゲンサイは一口大に切ってください。
STEP 5/9
包頭部は綿の太さに切ってください。
切られた豆腐麺を使ってもいいです
STEP 6/9
フライパンに油を軽く入れ、ニンニクと長ネギを先に炒めてください。
STEP 7/9
ニンニクと長ネギがある程度火が通ったらチンゲン菜ともやし、豆腐麺と用意したソースを入れて強火で炒めてください。
STEP 8/9
もやしが息が切れたら火を消して裂いた鶏むね肉を入れて混ぜてください。
STEP 9/9
器にきれいに盛り込めば完成！
1. 豆腐の代わりに豆腐麺を使ってもいいです！ 2. スパイシーな味のためにクラッシュドレッドペッパーや唐辛子粉を加えてもいいです。 3. もやしは息が早く死ぬので、あまり長く調理しないでください。 . * 1人前基準カロリー:184kcal
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