糖尿病に良いメキシコポテトヒカマヤムビンお手入れ及びヒカマ和え
糖尿病に良いメキシコのジャガイモ料理です。 00:05 ヒカマのお手入れ方法 01:21 ヒカマ あえ物
1 人分
30 分以内
요알남Mingstar
材料
  • ヒカマ
    150g
  • 青唐辛子
    1/2ea
  • フィッシュソース
    1スプーンですくう
  • 砂糖
    0.5スプーンですくう
  • ライム汁
    1スプーンですくう
  • 刻んだニンニク
    0.5スプーンですくう
  • スリラチャソース
    0.5スプーンですくう
映像
調理順
STEP 1/8
ヒカマが浸かるほどの水を注いで10分待つ。
STEP 2/8
水にふやかしたヒカマは両端を切る。
STEP 3/8
手で皮をむく。
STEP 4/8
皮をむいたヒカマはきれいな水で洗う。
STEP 5/8
ひかまは千切りにする。
STEP 6/8
青陽唐辛子はざくざく切る。
STEP 7/8
ボウルに千切りにしたヒカマ、青陽唐辛子を入れる。
STEP 8/8
フィッシュソース、砂糖、ライム汁、おろしにんにく、スリーラチャチリソースを入れて和える。
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