ダイエット料理、ヌードルこんにゃくにゅうめん
年を取ったら1年に0.5kg 増えるのが体重だそうです。 常に努力して管理しなければならないので 一生ダイエットという言葉があるようです。 娘が置き忘れたヌードルこんにゃくで にゅうめんを作ってみました。
2 人分
30 分以内
저녁노을
材料
  • 糸こんにゃく
    2荷造りする
  • キュウリ
    1/2ea
  • だし汁
    8カップ
  • いわしの魚醤
    2スプーンですくう
  • タマネギ
    1/4ea
  • ニンニク
    1スプーンですくう
  • 宿主
  • ごま塩
  • ごま油
  • のり粉
    少し
  • いわし
  • 昆布
映像
調理順
STEP 1/6
きゅうりは手入れして回し切りをしてあげる。
STEP 2/6
玉ねぎも千切りにして準備する。
STEP 3/6
カタクチイワシと昆布で出汁を出す。
STEP 4/6
ヌードル麺は別々に茹でて臭いを除去しておく。
STEP 5/6
もやしも茹でて魚醤で和えておく。
STEP 6/6
ヌードル麺、もやし、きゅうりをのせた後、出汁を注ぐ。
ヌードル麺は特有の匂いがあるので、茹でた後料理してください。
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