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ダイエットの美肌に良いトマト卵炒め作り

今日は夏になると肌トラブルが頻繁で苦労する長女のために夕食にトマト卵炒めを作りましたトマトが大好きなのでダイエットも兼ねて食べるそうです調理法も超簡単で味もいいので、朝食の代わりやダイエットとしていいと思います

1 人分

5 分以内

져니맘의집밥레시피

材料

調理順: STEP 1/8

材料を用意してくれました

STEP 2/8

卵二つは割ってよく混ぜました
フライパンにバター10gを溶かしてエッグスクランブルを作ります
バターを溶かして作ると卵の生臭さが少し少ない気がします

STEP 3/8

バターが溶けたら卵を溶かしたものをフライパンに入れてかき混ぜてください

STEP 4/8

完全に火を通さずに80%くらい火が通ったら器に出しておきましたもう一度炒めてあげるので、少し火を通さない方がいいんです

STEP 5/8

長ネギとオリーブオイル大さじ1杯を入れてネギ油を出しました

STEP 6/8

ミニトマトを半分に切って入れて一緒に炒めてくれました

STEP 7/8

トマトがある程度火が通ったらエッグスクランブルを入れて一度炒めてコショウをトントン入れれば完成です

STEP 8/8

きれいにお皿に盛っておいしく食べればいいですよね（笑）
必ずミニトマトじゃなくてもいいです
普通のトマトにすると味はもっといいんですよ近代的な形はきれいじゃないです

ベーコンや牛肉を入れて一緒に炒めると素晴らしいブランチになります

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