血管の健康に良い玉ねぎの皮茶作り
体に良い成分が中身より60倍も多い玉ねぎの皮そのまま捨てるのはもったいないじゃないですか！！ 血管の健康を守り、コレステロール値を下げる健康茶！ 玉ねぎの皮茶を作ってみてください
4 人分
30 分以内
구월동윤스키친
材料
  • タマネギの皮
    1一握りの
  • お湯
    1.5L
  • 酢
    1TS
調理順
STEP 1/5
玉ねぎ1個から出た皮を用意してください
STEP 2/5
大さじ1杯の酢を水に溶かし、玉ねぎの皮を10分浸した後、さらに2、3回きれいに洗います
STEP 3/5
水1.5リットルにきれいに洗った玉ねぎの皮を入れて強火で煮込みます
STEP 4/5
お湯が沸いたら火を弱め, さらに20分煮込んでタマネギの皮をすくってください
STEP 5/5
1日1杯飲むと血管の健康に役立ちます
玉ねぎの皮を長く煮ると苦味がします 20分だけ沸かして抜いてください 玉ねぎの皮茶を飲んで、ガスが溜まったり不便な場合は水で薄めて薄めに飲んでください 1日1杯が適量なので、たくさん召し上がらないでください
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