ヨーグルトソースドレッシング / 鶏ささみサラダ/ ダイエット
ダイエットメニューをご紹介します~
2 人分
10 分以内
판교맘’s누구나집밥
材料
  • 鶏むね肉
    200g
  • 若葉野菜
    2一握りの
  • くるみ
    1T
  • クランベリー
    少し
  • くるみ
    4T
  • ヨーグルト
    6T
  • はちみつ
    2T
  • 塩
    1/2t
  • レモン汁
    1T
調理順
STEP 1/9
若葉野菜2握りをきれいに洗って、
STEP 2/9
刻んだクルミ4T、
STEP 3/9
プレーンヨーグルト6T、
STEP 4/9
蜂蜜2T、
STEP 5/9
塩1/2t、
STEP 6/9
レモン汁1Tを均等に混ぜてください。
STEP 7/9
皿に若葉野菜2握りを乗せ、
STEP 8/9
スチーム鶏の胸肉、クランベリー、クルミをのせてくれました~クルミがなければ、ナッツ類どんなものを入れてもいいですよ^^
STEP 9/9
クルミとヨーグルトソースも本当によく合うし、鶏ささみとも意外とぴったりです^^今日もヘルシーでおいしい食事しましょう！
* クルミの効能 - 動脈硬化予防(リノレン酸とビタミンE) - 肌の老化防止(豊富な脂肪酸とビタミンE) ​
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