一度で二度となる中毒性のあるサラダパスタ作り 冷たい麺料理 冷パスタレシピ 鶏ささみがトッピングされたダイエット料理
一度食べたことがないというサラダパスタ 食べたらまた食べたくなる味です
1 人分
15 分以内
빵빵이
材料
  • パスタ麺
    90g
  • 鶏むね肉
    1ea
  • レタス
    2~3一切れ
  • パプリカ
    1/6ea
  • パプリカ
    1/6ea
  • トマト
    1/4ea
  • サラダ野菜
    1一握りの
  • オリーブ油
    1TS
  • 塩
    1ts
  • 刻んだニンニク
    1TS
  • 濃口醤油
    3TS
  • レモンシロップ
    3TS
  • オリーブ油
    2TS
  • 酢
    1TS
  • オイスターソース
    1TS
  • ゴマの実
    適当に
調理順
STEP 1/8
パプリカは切って準備してください
トマトも似たようなサイズに切ってください
STEP 2/8
レタスはきれいに洗って手でちぎります
STEP 3/8
上に書いておいたサラダパスタソースの材料をすべて入れて混ぜてください
STEP 4/8
沸騰したお湯にオリーブオイル大さじ1と塩小さじ1を入れて麺を茹でてください
私はリングイニー麺を使いましたが、スパゲッティ麺を使ってもいいですよ
STEP 5/8
熟した麺は冷水で洗い流して温もりを取り除いてからご使用ください
STEP 6/8
器に盛った麺の上にあらかじめ作っておいたソース大さじ3を入れて混ぜます
STEP 7/8
鶏むね肉は電子レンジで温めた後薄く切ってあげました
STEP 8/8
麺の上に各種野菜や鶏むね肉をのせた後、ソースをかけておいしくお楽しみください
サラダパスタソースに入る材料！レモンシロップが私のコツです さらにおいしいパスタが楽しめます ダイエッターならソースの量と麺の量を減らしなさい ~
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