キャベツサラダ/リンゴキャベツサラダ/ダイエットに最適な超簡単サラダレシピ
簡単にサラダを一つ作ってみました。 ダイエットされている方にも良いし、消化の良いキャベツとヨーグルトドレッシングで胃と腸にも良い簡単でおいしいサラダレシピをご紹介します。 毎日リンゴ1個ずつ食べても健康だというリンゴも少し入れて香ばしいナッツも入ってカロリーは低く栄養満点の手軽でさわやかなキャベツサラダ、味はどうなのか一度味わっていただきたいと思います。
2 人分
10 分以内
팍스곰
材料
  • キャベツ
    100g
  • リンゴ
    1ea
  • にんじん
    35g
  • ピーナッツ
    30一切れ
  • グリークヨーグルト
    95g
  • 酢
    1/2スプーンですくう
  • はちみつ
    1/2スプーンですくう
調理順
STEP 1/8
用意したキャベツ（一握り）細く千切りにして酢を数滴落として水にしばらく浸しておいて、水で洗い、ざるから水気を取ってください。
STEP 2/8
サラダドレッシングを作ってください。
ギリシャヨーグルト 5スプーン(95g)
酢 1/2スプーン
はちみつスプーン1/2杯入れてよく混ぜてください。
STEP 3/8
ピーナッツをジップロックに入れ、バットで押さえながら砕いてください。
STEP 4/8
りんごは皮をむいて千切りにし、にんじんも少しだけ千切りにしてください。
STEP 5/8
ボウルに千切りキャベツ、リンゴ、ニンジンを入れてください。
STEP 6/8
作っておいたドレッシングを入れてよく和えてください。
STEP 7/8
砕いておいたピーナッツを入れて混ぜれば完成です。
STEP 8/8
シャキシャキ感とさわやかな味わいのキャベツサラダです。
軽く空腹を解消するには良いサラダレシピです。
おいしく作ってヘルシーなサラダを楽しんでみてください。
リンゴが酸味が強いか甘みが強いかによってドレッシングソースを作る時、酢と蜂蜜の量を調節して作ってあげるとより良いです。
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