Name: バナナオートミール プロテインクッキー
Total time: 60 min
Yield: 1
Ingredients: バナナ 205g; オートミール 124g; ステビア 20g; プロテイン 10g

10K Recipe

バナナオートミールプロテインクッキー

ポケットに入れておいてお腹が空いた時に一口すっぽり入れる

1 人分

60 分以内

쿠야링

材料

調理順: STEP 1/11

よく熟したバナナ

STEP 2/11

潰し！！

STEP 3/11

オートミール（バナナの40%の重さ）

STEP 4/11

みじん切りのナッツ
1. アーモンドバナナの12%
2. クルミバナナの12%

STEP 5/11

ステビア（バナナの15%）

STEP 6/11

プロテイン粉（バナナの5%）

STEP 7/11

1. オートミール、マッシュナッツ、ステビア、プロテイン粉をよく混ぜて
2. マッシュバナナに入れる
3. よく混ぜ合わせる
4. 20分間常温に置く（オート麦をふやかす）
(その間オーブン190℃に予熱する)

STEP 8/11

10g 小分けしてプレートにのせてデコナッツをのせる

STEP 9/11

予熱したオーブン175度で20分焼く

STEP 10/11

裏返して12分焼く

STEP 11/11

出し冷やす