食べ応えのあるおいしいダイエットおかず、じゃがいもキノコ炒め
じゃがいもがあまり好きじゃない口当たりですが キノコと一緒に炒めてみました でも意外とおいしくて、心強くて ダイエットする時のおかずとしていいと思います 炒める時も他のタレは必要なく一つだけ 入れて炒めたんだけど、 なんでこんなにおいしい 味がするのか作って二食で全部食べてしまいました ただ行き来しながらおやつのように食べても できるだけ惹かれるんです ジャガイモのパサつきとキノコのコシに 組み合わせが最高でした ダイエットおかずとして食べ応えがあっておいしい じゃがいもきのこ炒めをおいしく炒めてお召し上がりください^^
2 人分
5 分以内
요리톡톡 맛톡톡
材料
  • ジャガイモ
    1ea
  • キノコ
    1ea
  • タマネギ
    1/2ea
  • 唐辛子の種油
    3t
  • マグロ液
    1T
  • ニンニク
    1t
  • 長ネギ
    少し
  • ゴマの実
    少し
映像
調理順
STEP 1/8
じゃがいもを切っておきます
STEP 2/8
玉ねぎを切っておきます
STEP 3/8
きのこは薄切りにしておきます
STEP 4/8
にんにくに唐辛子の種油を炒めます
STEP 5/8
じゃがいもを入れて炒めます
STEP 6/8
たまねぎキノコを入れて炒めます
STEP 7/8
味付けをします
STEP 8/8
器に盛り付けます
詳しい説明は映像をご参照ください
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