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レタスサラダの作り方、トマト、キュウリ、チーズ、ナッツまで、野菜サラダソースの作り方

1日2食だけ食べて、最近は3食全部食べようと努力中です。朝空腹状態でいるのが糖の管理に良くないそうです。それで手軽に食べられるレタスサラダを作って食べ続けています。レタスサラダソースを作る時も慎重に作っています。味を出すためには、いろいろな味のソースで食べるといいのですが。それも隠して食べなければならないので、オリーブオイルとバルサミコ酢を中心に作って食べています。

2 人分

20 分以内

백호푸드

材料

レタス

5一切れ
ミニトマト

10一切れ
ブラックオリーブ

5一切れ
キュウリ

1/2ea
モッツァレラチーズ

適当に
ナッツ

3종
オリーブ油

適当に
バルサミコ酢

適当に

調理順: STEP 1/10

人数に合わせて多めに準備してください。
きれいに洗った後、ざるに畑を耕して水気を切ってください。

STEP 2/10

防土や一般トマト、どちらでも構いません。
食べやすい大きさに切ってください。防土は切らなかったり、半分だけ切って召し上がってもいいです。

STEP 3/10

キュウリも丸々と薄く切っていただいてもいいですし。

STEP 4/10

チーズは様々な種類を使ってもいいですし。
新鮮なモッツァレッラチーズを入れると淡白ながらも香ばしい味がするので良いです

STEP 5/10

ブラックオリーブも丸く切ってください。

STEP 6/10

次に材料を順番に入れてください。

STEP 7/10

ナッツ3種も入れてください
（かぼちゃの種、ひまわりの種、クランベリー）

STEP 8/10

オリーブオイルを適当に入れてください

STEP 9/10

バルサミコ酢を入れてください

STEP 10/10

よく混ぜて召し上がってください。