冷蔵庫にズッキーニが一つ残っていて
弁当に一緒に入れる
ズッキーニのチヂミを焼く決心をして
ズッキーニを4mm厚に切ってから
塩をほんの少しかけて
下味をつけておいて

豚肉 600g
（部位は関係ありません）
熟したキムチは肉の量の1/2程度
おにぎりの中に入れやすいように
材料を切った後

大さじ1
砂糖大さじ2
唐辛子粉大さじ2

しょうゆ大さじ2

オリゴ糖大さじ2
刻んだにんにく大さじ1
強火で炒めて
お肉にある程度火が通ったら

玉ねぎ1個
残波2台（または長ネギ1台）
水気を切って炒めて

最後に
辛さを増すために
辛い唐辛子を入れて
もう一度炒めます。
辛い味が嫌ならこの過程は省略。）

フライパンに水気が全くないのが見えますよね？
水気を切って炒めるのが
おにぎりの具材を作る時のポイント！
キムチ豚肉炒め洋銀
おにぎりの大きさによって変わるかもしれませんが
10個以上作れる
十分な量です。
私たちは残ったものは冷蔵保管して目玉焼きと一緒に丼物として食べます

炊飯器にあるご飯を
ビニールラップの上に好きな大きさだけ敷いて
キムチ豚肉炒めを
真ん中に上げてから
ゴマトントン！

キムチ豚肉炒めの中の上だけ
ご飯を少しかけて

ビニールラップをすぼめて
くるくる~~~
しっかりご飯を固めて
おにぎりを作ります。

丸く作られたおにぎりを
そっと押して平たくし
醤油1:ごま油1で混ぜた
タレをおにぎりの上面に塗ります。

食用油大さじ4にバター大さじ1を溶かした
ファンの上に

醤油タレを塗った麺を
床に置いて
他の面に醤油タレを塗って
おにぎりを焼いてくれます。
醤油タレのせいで焦げるかもしれないので
しっかりしろって、横に！
くっついていなければなりません。

おにぎりの表面がおこげのように
こんがり~よく焼けました。
醤油のせいで、シコモンズのように見えます。
焦げたのではない、誤解禁止)
焼きおにぎり完成！

下味のズッキーニは
キッチンペーパーで水気を取って
小麦粉の服をつけてから
卵の服を着せて
ズッキーニのチヂミを焼いてあげます。
ズッキーニに下味がついていて
小麦粉や卵に味をつけません。）

お弁当にサンチュをいっぱい入れて
見た目もいいし、
焼いたおにぎりを包んで食べたら
手に付かず味もよく似合います）
焼きおにぎりを盛り付けます。

きれいな黄色の服を着た
ズッキーニのチヂミ
さわやかなトマト
甘いぶどうを添えて出します。
付け合せの材料はその都度、
家にあるものに代えてください。）
焼きおにぎり弁当完成！

ふたも閉めてみます。
たとえ、
野外への遠足ではないが
食卓に配達する準備ができました~

ふたを開けた時の姿も気になる
それで
もう一度向き合った
焼きおにぎり弁当
相変わらず,
包んであるね！
おにぎりを焼いただけなのに、
表は
おこげの味の香ばしさに
だまされた
キムチ豚炒めのしっとり感が
そして。
おにぎりを包み込んだサンチュサムとの調和が
合わせておいしい味を実現する！
もう、
冷たいご飯がたくさん残ってるから
心配いりませんよね？