[カロリーカット] ダイエットの敵トッポッキ！ トッポッキカロリーカットに挑戦！
ダイエット中ですが、トッポッキが食べたいです
満開:トッポッキですか？一度やってみましょう！
ダイエッターのためのカロリーカット料理！
4つ目の炭水化物+糖ダイエットの主敵「トッポッキ」
それで1万個が用意したカロリーカット！
975カロリー→360カロリー行きます~
カロリーの高い食べ物はNO！
もう1万個がカロリーをCUT！ してあげます！
1 人分
20 分以内
만개의레시피
- 材料
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こんにゃく180g
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かまぼこ2一切れ
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キャベツ60g
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タマネギ50g
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卵1ea
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コチュジャン1スプーンですくう
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唐辛子粉1スプーンですくう
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アルロース1スプーンですくう
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刻んだニンニク1スプーンですくう
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醤油1スプーンですくう
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お湯400ml
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- 映像
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- 調理順
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STEP 1/8卵を茹でる
STEP 2/8おでんは好きな形に切ってキャベツと玉ねぎも食べやすく切る
STEP 3/8コチュジャンに唐辛子粉、おろしにんにく、醤油、アルロースを入れて混ぜる
STEP 4/8こんにゃくは熱湯に酢スプーン1杯を入れて1分ほどゆでる
STEP 5/8鍋に水を入れて作ったタレを溶いて煮る
STEP 6/8ぐつぐつ煮えたらおでん、玉ねぎ、キャベツを入れて煮る
STEP 7/8野菜が煮えたら茹でたこんにゃくを入れて煮詰めてあげる
STEP 8/8ゆで卵をのせて仕上げる
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