ダイエット中の時に心配なく食べられるオートミールすいとん
変にダイエットを始めたら麺料理が もっと切実に思い出します もしかして私だけこうなんでしょうか？ それでもダイエット中は小麦粉は遠ざけないといけないから オートミールの粉で練ってすいとんを作りました オートミールだけだとざらざらした味がしない おいしくないかと思ってでんぷん粉を混ぜて作りました そうして初めてオートミールすいとんを 作ったんですが、これはチャルミル粉にしたように いや、もっと粘り強いのがおいしいんです 一度に全部食べるには量が多いようで 少し残して食べた後、残りが冷めた時 食べたけど、その味が変わらずに おいしかったです ダイエットする時、小麦粉の食べ物が 食べたくなったらこうして食べないと オートミールすいとんもコシのある食感で おいしく作って召し上がってください^^
1 人分
10 分以内
요리톡톡 맛톡톡
材料
  • オートミール粉
    95g
  • 芋澱粉
    40g
  • ジャガイモ
    1/2ea
  • タマネギ
    少し
  • いわし
    1/2カップ
  • お湯
  • 塩
  • 卵
    1ea
  • 椎茸
    1ea
  • マグロ液
    1T
  • ニンニク
    1/2t
  • 長ネギ
映像
調理順
STEP 1/7
生地を作ります
STEP 2/7
だしを作ります
STEP 3/7
副材料を切っておきます
STEP 4/7
出汁にじゃがいもを入れてすいとんをすくって入れます
STEP 5/7
すいとんが煮えたら残りの副材料を入れます
STEP 6/7
味付けをした後、器に入れます
STEP 7/7
食卓に出します
詳しい説明は映像をご参照ください
料理レビュー
5.00
score
  • 565*****
    score
    うちのおじさんダイエット中なのにすいとんが食べたいみたいですね 小麦粉はダメで、家にオートミールの粉があってでんぷんを入れて生地を作って食べたら意外とおいしかったです おかげさまで。 すいとんが食べたい時によく食べそうですね
    2023-08-01 10:54
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