材料

• 食パン
  4一切れ
• スライスハム
  6一切れ
• チェダーチーズ
  2ea
• アボカド
  1ea
• トマト
  1ea
• にんじん
  適当に
• レタス
  適当に
• ケチャップ
  2T
• グリークヨーグルト
  3T
• アルロース
  3T
• マスタード
  1T

映像

調理順

STEP 1/4

トマト、アボカドも約7mm厚で6個（約80g）スライスする。

STEP 2/4

グリークヨーグルト3T、アルロース3T、マスタード1Tの割合で
手作りソースを作る。(砂糖の代わりに1T)

STEP 3/4

前パン->手作りソース1T->レタスいっぱい入れる。
裏パン->ケチャップ1T->チーズ1枚->ロースハム3枚->トマト3個->ニンジンラフェたくさん->アボカド3個のせて合わせる

STEP 4/4

クッキングシートで2回ずつよく包装してくれる。

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