オートミール粥、オートミールおいしく食べてください / 朝食代わりのオートミールです。
軽い朝食を好みます。
よく手軽に食べます~ ^^*
1 人分
15 分以内
두루뭉술
- 材料
-
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オートミール2一握りの
-
牛乳250ml
-
コーンフレーク1一握りの
-
メープルシロップ適当に
-
イチゴ4-5ea
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レンズ豆2TS
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- 調理順
-
STEP 1/6一日前
夜に
オートミールを容器に入れて牛乳を注いでふやかします。
(冷蔵庫に一晩)
翌朝食べます！！
STEP 2/6低いグラスに
STEP 3/6ブラックレンズ豆の一番下に
四角いイチゴを順番に入れます~
（冷凍ベリー類、バナナなど）いいですよ。
STEP 4/6一晩中牛乳に注いだオートミールを
一番上にのせます。
食べたいだけ~^^*
STEP 5/6凹んだ皿に
オートミールを入れたボールを少しドンドンこぼします。
アニシム
逆にお皿をオートミールされたグラスの上にのせて
逆さまにひっくり返します！！
STEP 6/6コーンフレークを撒いて、
シロップお好みでかけてお召し上がりください~^^*
沸かしてもいいですよ。（レンジで温めて召し上がっても） 私はそのまま食べてもお腹が痛くなることはありませんでした。 ^^*
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