材料

• ケール
  150g
• ニンニク
  3一切れ
• バター
  1Ts
• 塩
  2少し
• コショウ
  2少し

映像

調理順

STEP 1/7

ケールは洗って準備する。

STEP 2/7

ケールの厚い茎の部分は除去する。

STEP 3/7

茎部分を取り除いたケールは0.5cm厚さに千切りにする。

STEP 4/7

にんにくは薄切りにする。

STEP 5/7

フライパンにバター、ニンニクを入れて弱火で炒める。

STEP 6/7

にんにくの香りがしたらケールを入れる。

STEP 7/7

塩、コショウを入れて強火で息が切れた時まで炒める。

焼き肉 おすすめレシピ

• 1

  
  韓国料理の代表走者！ 老若男女誰もが好きなおいしい牛焼肉作り
  4.86(21)
• 2

  
  豚肉と醤油プルゴギ::たっぷり楽しむ豚肉プルコギ
  4.89(65)
• 3

  
  ポークカラ焼き人気メニュー
  4.92(157)
• 4

  
  牛プルゴギの黄金調味料レシピ
  4.94(1061)

チキン おすすめレシピ

• 1

  
  カレーチキンの作り方、骨抜きカレーチキン作り:)
  4.86(7)
• 2

  
  家でフライドチキンの作り方
  5.00(8)
• 3

  
  (エアフライヤー料理) エアフライヤーチキン - 家でお酒のつまみ作り
  4.74(19)
• 4

  
  ジコバチキンの真似
  4.75(8)