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食べるほど痩せるダイエットビビンバのレシピにんじんビビンバ、豆腐ビビンバの2つのバージョン/ ご飯の保管方法を紹介

私はビビンバをよく作って食べますが、手軽で健康的な献立なので、週に3回以上は作って食べますそれでビビンバに入る野菜の材料を多様に変えながら作って食べます。私だけのビビンバのレシピをご紹介します。^^

1 人分

15 分以内

여사장

材料

調理順: STEP 1/6

[にんじんビビンバ] 事前に千切りにしたにんじんと、一切れに切ったエリンギを一緒に炒めます。にんじんをもっとたくさん入れました。

STEP 2/6

玄米ご飯の上に炒めたにんじんときのこをのせ、あらかじめ千切りキャベツをのせます。ゴマの葉も欠かせませんよね ^^

STEP 3/6

ビビンバにはやっぱりごま油とコチュジャン！！

STEP 4/6

[豆腐ビビンバ] 今回は豆腐を入れてタンパク質を補充します。豆腐の半毛を細かく切って油を引いたフライパンで炒めます。

STEP 5/6

やっぱり玄米ご飯とキャベツ！キャベツはダイエッターに必須の野菜です！！

STEP 6/6

焼き豆腐と目玉焼きまで加えてプロテイン爆弾ビビンバ！！焼き豆腐のコシのある味が加わり、ビビンバがさらにおいしく感じられます。