豚肉 にんにくの茎チャプチェ [春雨を除いたチャプチェのさっぱりした味わい!さっぱりとして香ばしいダイエットチャプチェ!]
チャプチェは様々な野菜と春雨を炒めて食べる料理ですよね? 今日は春雨以外で作ってみました。 様々な野菜をたっぷり入れてコクのあるソースを入れて素早く炒めました。 野菜の手入れさえすれば、あっという間に作れるからいいんですよ。 ソースもとても簡単に作りました。 特に野菜は生でも食べられるものなので、ほんの少しだけ炒めたんです? そしたら、シャキシャキとした食感が生きていて、もっと良かったんです。
2 人分
30 分以内
하이유니별
材料
  • 豚肉
    200g
  • パプリカ
    1/2ea
  • パプリカ
    1/2ea
  • ニンニクの芽
    1一握りの
  • タマネギ
    1/2ea
  • オイスターソース
    2スプーンですくう
  • 濃口醤油
    3スプーンですくう
  • 料理酒
    3スプーンですくう
  • ごま油
    1スプーンですくう
  • ゴマ
    1/2スプーンですくう
  • コショウ
    2少し
調理順
STEP 1/5
野菜を手入れしてみます。
ニンニク種、パプリカ、ピーマン、タマネギを長く切ってください。 野菜の長さをできるだけ同じようにしてください。
STEP 2/5
これからタレを作ります。
オイスターソース2スプーン、濃口醤油3スプーン、料理酒3スプーン、ごま油1スプーン、ごま1/2スプーン
入れてまんべんなく混ぜてください。
STEP 3/5
チャプチェ用豚肉を先に炒めます。
油を引いたフライパンに肉を入れ、塩コショウを振りかけ、まんべんなくかき混ぜながら炒めてください。
STEP 4/5
豚肉が半分くらい煮えたら、下ごしらえしておいた野菜やタレを入れて炒め続けてください。
STEP 5/5
野菜たっぷりの豚肉チャプチェが完成しました。 豚肉さえよく火を通せば、野菜は息が詰まるほど火を通せばいいんです。 シャキシャキ野菜の食感が目にも感じられませんか? 濃くないソースのおかげで淡白さを存分に感じることができて良かったです。 春雨を除いて作って、もっとさっぱりした味がして野菜がたくさん食べられるメニューなので、ダイエットおやつとしてもよさそうですね。
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