鶏もも肉野菜炒め
栄養たっぷりの鶏もも肉野菜炒めを作りました
4 人分
10 分以内
요리조이
材料
  • 鶏もも肉
    1塊
  • ヒラタケ
    2塊
  • カボチャ
    1/2ea
  • 長ネギ
    1/2ea
  • 赤唐辛子
    適当に
  • オリーブ油
    3T
  • 濃口醤油
    2T
  • しょうが
    1T
  • 梅液
    1T
  • ゴマの実
    1T
調理順
STEP 1/7
ヒラタケは長さに裂いて
STEP 2/7
カボチャは半分に切って3cmの厚さに切って長ネギは千切りにしてください
STEP 3/7
食用油3Tを敷いて予熱した後、切っておいた鶏もも肉を入れて強火でまんべんなく炒めてください
STEP 4/7
お肉の表面に火が通ったら、千切りにした生姜を入れて炒めて
STEP 5/7
切った野菜をすべて入れてまんべんなく炒めてください
STEP 6/7
濃口醤油 2T 梅液 1T 冷凍庫から取り出したまま切っておいた赤唐辛子を入れてまんべんなく炒めてください
STEP 7/7
ゴマをかけてまんべんなく混ぜてください
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