Name: おにぎり型を利用して「ツナマヨ」「おにぎり」の作り方~！ 子供のおやつにぴったり！
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: マグロの缶詰 200g; 米 2カップ; 塩 1t; ゴマ 2T; エゴマ油 4T; マヨネーズ 4T

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おにぎり型を利用して「ツナマヨ」「おにぎり」の作り方~！子供のおやつにぴったり！

おにぎり型を利用すると本当に楽ですね~^^

4 人分

20 分以内

판교맘’s누구나집밥

材料

マグロの缶詰

200g
米

2カップ
塩

1t
ゴマ

2T
エゴマ油

4T
マヨネーズ

4T

映像

調理順: STEP 1/18

ツナ200gは油を抜いて

STEP 2/18

マヨネーズ4Tを入れて均等に混ぜていただいて、

STEP 3/18

ご飯(米2カップ分)、

STEP 4/18

塩1t、

STEP 5/18

ゴマ2T、

STEP 6/18

エゴマ油4T、

STEP 7/18

1番の部分を裏返して上に置き、

STEP 8/18

三角枠を最後まで上げていただいて、

STEP 9/18

ご飯を1/3ほどぎゅっと盛り込み、

STEP 10/18

ツナマヨの真ん中に入れて、

STEP 11/18

上にご飯をすべて覆って、

STEP 12/18

型をすーっと外してください！

STEP 13/18

海苔を半分上げていただいて、

STEP 14/18

両側を折って、
（次男レミの手登場~~かわいいww）

STEP 15/18

下の部分も折って、

STEP 16/18

横の部分も包んでステッカーを貼っていただければ完成！

STEP 17/18

「ツナマヨおにぎり」が完成しました~~

STEP 18/18

今日もおいしく召し上がってください^^

＃マグロの_効能 1. 心臓の健康向上（オメガ3） 2. 免疫力改善(ビタミンC、亜鉛、マンガン、セレニウム) 3. 体重調節（脂肪含量少ない） 4. 骨強化(ビタミンB) 5. 肌改善(ビタミンB、オメガ3)