クルミご飯:冬に食べる栄養ご飯
くるみを入れて炊いた栄養ご飯
6 人分
20 分以内
재미마미
材料
  • 玄米
    1
  • 発芽擦弦米
    1
  • くるみ
  • 濃口醤油
    1TS
  • ミネラルウォーター
  • 万能醤油
  • エゴマ油
  • 亜麻の種粉
  • 昆布
調理順
STEP 1/5
クルミをぽたぽた切って数切れ出した後、乾いたフライパンで炒めた後、ふるいから皮などを取り除く。
STEP 2/5
ふやかしておいた米にくるみを入れる。
STEP 3/5
濃い醤油大さじ1と昆布を入れる。
STEP 4/5
ご飯の上に亜麻の種粉とエゴマ油をかける。
STEP 5/5
タレ醤油に混ぜて食べてもおいしい。
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