材料

• オートミール
  20g
• バナナ
  30g
• ハンプシード
  10g
• 豆乳
  45g
• ベーキングパウダー
  3g
• ココアパウダー
  10g
• ダークチョコレート
  適当に

映像

調理順

STEP 1/5

マグカップにバナナをつぶして準備します。

STEP 2/5

同じマグカップにオートミール粉、ハンプシード、ココア粉、ベーキングパウダー、豆乳を入れます。

STEP 3/5

チョコ水たまりを作るためにダークチョコレートを準備してください。
私はリントダークチョコレート90%を使用しました。 お好みでチョコレートを代替してもいいです！
バラバラにしてマグカップに入れてください。

STEP 4/5

材料をすべて混ぜたら、生地の上にチョコレートのスライスをのせます。

STEP 5/5

電子レンジで約1分30秒間温めます。

ビビンバ おすすめレシピ

• 1

  
  サムギョプサルとニラ入りビビンバ丼
  5.00(19)
• 2

  
  ツナビビンバ
  4.99(291)
• 3

  
  石焼きビビンバ、ビビンバのタレを作って、冷やしご飯をなくす！
  5.00(8)
• 4

  
  勝手に料理@アボカドビビンバ
  4.64(11)

キムチ おすすめレシピ

• 1

  
  ポッサム大根キムチ - 娘へ#
  4.99(98)
• 2

  
  作り方は簡単で味は絶品のチョンガクキムチ
  4.96(248)
• 3

  
  豆腐キムチ黄金レシピ~！！ 肉がなくても大丈夫です~
  4.93(73)
• 4

  
  おうちご飯ペク·ジョンウォンネギキムチ作り
  4.85(89)