キャベツ豆腐サラダ:胃にやさしいダイエットサラダがよりおいしくなった決定的な食材はこちら！
豆腐がメインのおいしいダイエットサラダ
1 人分
15 分以内
재미마미
材料
  • キャベツ
  • サラダ野菜
  • 豆腐
  • ズッキーニ
  • ミニトマト
  • エゴマ油
  • 味醤油
    2~3スプーンですくう
  • 梅バルサミコ酢
    1~2スプーンですくう
  • レモン汁
  • オリーブ油
    1スプーンですくう
  • ごま油
    1スプーンですくう
  • 刻んだニンニク
  • ゴマの実
調理順
STEP 1/7
豆腐は細かく切り、エアフライヤーに塩コショウをかけて焼く。
STEP 2/7
キャベツは千切りにして水に浸して何度もすすぐ。
STEP 3/7
サラダ野菜もきれいに洗って水気を切る。
STEP 4/7
ズッキーニは切って乾いたフライパンに塩、コショウをかけて焼く。
STEP 5/7
分量の材料を入れてドレッシングを作る。
STEP 6/7
皿にキャベツとサラダ野菜を先に盛り、その上にズッキーニ焼きとミニトマトをのせる。
STEP 7/7
ドレッシングを1回目にして豆腐焼きをのせた後、もう一度巻く。 最後に生エゴマ油をかける
トッポッキ おすすめレシピ
  • 1
    超簡単「ペク·ジョンウォン印トッポッキ」 (トッポッキレシピ終結者feat。チーズを含んだ餅)
    4.94(54)
  • 2
    醤油トッポッキ、子供たちのおやつにグッド~
    4.67(33)
  • 3
    10分でトントン~ 醤油油トッポッキ、ウントクウントク
    4.90(97)
  • 4
    スープトッポッキ - 甘辛いトッポッキのレシピ
    4.89(47)
ビビンバ おすすめレシピ
  • 1
    玉ねぎ炒めビビンバ
    4.96(55)
  • 2
    牛肉入り豆もやしビビンバ
    5.00(19)
  • 3
    簡単な一人ご飯レシピ、アボカド明太子ビビンバ
    4.86(7)
  • 4
    江陵グルメ オムジネ屋台 ハイガイビビンバ作り+ハイガイのゆで方
    5.00(25)