キャベツ豆腐サラダ:胃にやさしいダイエットサラダがよりおいしくなった決定的な食材はこちら！
豆腐がメインのおいしいダイエットサラダ
1 人分
15 分以内
재미마미
- 材料
-
-
キャベツ
-
サラダ野菜
-
豆腐
-
ズッキーニ
-
ミニトマト
-
エゴマ油
-
味醤油2~3スプーンですくう
-
梅バルサミコ酢1~2スプーンですくう
-
レモン汁
-
オリーブ油1スプーンですくう
-
ごま油1スプーンですくう
-
刻んだニンニク
-
ゴマの実
-
- 調理順
-
STEP 1/7豆腐は細かく切り、エアフライヤーに塩コショウをかけて焼く。
STEP 2/7キャベツは千切りにして水に浸して何度もすすぐ。
STEP 3/7サラダ野菜もきれいに洗って水気を切る。
STEP 4/7ズッキーニは切って乾いたフライパンに塩、コショウをかけて焼く。
STEP 5/7分量の材料を入れてドレッシングを作る。
STEP 6/7皿にキャベツとサラダ野菜を先に盛り、その上にズッキーニ焼きとミニトマトをのせる。
STEP 7/7ドレッシングを1回目にして豆腐焼きをのせた後、もう一度巻く。 最後に生エゴマ油をかける
- トッポッキ おすすめレシピ
-
-
1
ソースがすごい油トッポッキ作り！ *難易度簡単*ワンパンで終わり！4.84(51) -
2
[簡単一人暮らし] シンクロ率90% シンジョントッポッキ作り+練り天揚げ4.75(166) -
3
スープトッポッキ4.91(53) -
4
スープトッポッキ、黄金レシピ。 グンムルの方がおいしいです4.93(362)
-
- チキン おすすめレシピ
-
-
1
甘じょっぱいチキン様！ モクウチョンチキンナゲット 醤油チキン作り5.00(10) -
2
外カリのローストチキンの作り方 お客様の招待料理としてもグッドグッド4.86(7) -
3
ポップコーンチキンで味付けチキン作り4.83(6) -
4
超簡単鶏ももチキン(feat.エアフライヤー)4.75(8)
-