キャベツ豆腐サラダ:胃にやさしいダイエットサラダがよりおいしくなった決定的な食材はこちら！
豆腐がメインのおいしいダイエットサラダ
1 人分
15 分以内
재미마미
材料
  • キャベツ
  • サラダ野菜
  • 豆腐
  • ズッキーニ
  • ミニトマト
  • エゴマ油
  • 味醤油
    2~3スプーンですくう
  • 梅バルサミコ酢
    1~2スプーンですくう
  • レモン汁
  • オリーブ油
    1スプーンですくう
  • ごま油
    1スプーンですくう
  • 刻んだニンニク
  • ゴマの実
調理順
STEP 1/7
豆腐は細かく切り、エアフライヤーに塩コショウをかけて焼く。
STEP 2/7
キャベツは千切りにして水に浸して何度もすすぐ。
STEP 3/7
サラダ野菜もきれいに洗って水気を切る。
STEP 4/7
ズッキーニは切って乾いたフライパンに塩、コショウをかけて焼く。
STEP 5/7
分量の材料を入れてドレッシングを作る。
STEP 6/7
皿にキャベツとサラダ野菜を先に盛り、その上にズッキーニ焼きとミニトマトをのせる。
STEP 7/7
ドレッシングを1回目にして豆腐焼きをのせた後、もう一度巻く。 最後に生エゴマ油をかける
ビビンバ おすすめレシピ
  • 1
    若芽ユッケビビンバ
    4.90(20)
  • 2
    健康+蜂蜜味+簡単大人気のホンバプ！ 明太子アボカドビビンバ
    5.00(9)
  • 3
    ハイガイビビンバ 黄金レシピ 一押し！~（ハイガイのゆで方）（ハイガイのむき方）
    5.00(9)
  • 4
    ツナレタスビビンバの作り方、黄金のタレで夏の味覚を生かす
    5.00(10)
焼き肉 おすすめレシピ
  • 1
    おうちごはんペク先生 ペク·ジョンウォン コンブル もやしプルコギのレシピ ♬
    4.76(21)
  • 2
    ペク·ジョンウォン豚肉プルコギの作り方！ 醤油タレがすごくおいしい~
    4.83(47)
  • 3
    簡単でおいしい肉のおかず - コンブル(豆もやしプルコギ)作りご飯一杯一瞬一瞬で！
    4.98(41)
  • 4
    オサムプルコギ - 強火で炒めると、焼き味がしっかりオサムプルコギのレシピ
    4.97(417)