ダイエット食！糸こんにゃくビビン麺
名節においしく食べたので もう一度管理しないと~？ それで今日はダイエットに役立つこんにゃくビビン麺を作ってみました。 サムジンだね。YouTubeもたくさん愛してください！
1 人分
5 分以内
삼진이네
材料
  • 糸こんにゃく
    200g
  • サンチュ
    少し
  • タマネギ
    1/4ea
  • にんじん
    少し
  • キュウリ
    少し
  • コチュジャン
    3T
  • 酢
    1.5T
  • 砂糖
    1T
  • 水あめ
    1T
  • ごま油
    少し
  • ゴマの実
    少し
  • 刻んだニンニク
    1t
映像
調理順
STEP 1/5
コチュジャン3T、酢1.5T、砂糖1T、水あめ1T、おろしにんにく1t、ゴマ、ごま油
タレを作ってください~
STEP 2/5
玉ねぎ、にんじん、サンチュ、きゅうり、千切りにしてください。
野菜は好きなものや残ったものを用意してください。
（もやし、キャベツ、赤菜などなど···）
STEP 3/5
こんにゃくは一度すすぎ、熱湯でゆでてください
この時、お酢1Tを入れるとこんにゃくの匂いが消えます。
3分ほど茹でてから冷たい水で洗ってください。
STEP 4/5
こんにゃくの上に準備した野菜をのせていただいて
STEP 5/5
タレをのせておいしく混ぜて召し上がってください~！
ダイエットをするからといってこんにゃくをたくさん飲むのはよくないそうです 何でも適当なものがいいと思います~ 詳しい栄養情報と調理過程は 映像に出ています！！
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