ポテトキウイピューレを添えたステーキとキウイワインソース
家でもさっと作れる!キウイのさわやかさを加えたステーキです。 牛肉と様々な野菜、ピューレとソースまで加え、栄養満点!! 外で気楽に外食できない最近、家でレストランの雰囲気を出すのはどうですか?
1 人分
30 分以内
쩡이의요리조리
材料
  • キウイ
    2ea
  • 牛肉
    300g
  • にんじん
    50g
  • キノコ
    20g
  • タマネギ
    1/6ea
  • 少し
  • コショウ
    少し
  • ジャガイモ
    1ea
  • キウイ
    1ea
  • 少し
  • 赤ワイン
    200ml
  • キウイ
    1ea
  • 砂糖
    2T
調理順
STEP 1/12
今日使用する主材料はジェスプリグリーンキウイです。
STEP 2/12
キウイ皮をむくときは両端を切ってから、皮をむいてください。
次に鋼板にキウイを2つすりおろして準備してください。
STEP 3/12
* ポテトキウイピューレ作り
ジャガイモを薄くスライスし、沸騰したお湯で茹でてください。
茹でたジャガイモはふるいにかけて潰してください。 バタースプーン一杯入れるとよりおいしいピューレが出来上がります ~)
マッシュポテトと塩2コマ、すりおろしたキウイスプーン2杯入れれば完成!
STEP 4/12
ステーキに添える野菜の手入れをしてください。
玉ねぎは四角形に、にんじんは丸い形に切りました。
キノコは一口サイズで用意してください。
STEP 5/12
にんじんは厚いので沸騰したお湯で茹でてから炒めてあげました。
STEP 6/12
玉ねぎときのこもフライパンで炒めてください。
STEP 7/12
ステーキ用のお肉は塩コショウで味付けして
すりおろしたキウイスプーン1杯を入れて寝かせてください。
キウイは牛肉のタンパク質を分解させて肉が柔らかくなるようにします
STEP 8/12
フライパンにオリーブオイルを敷き、フライパンが熱くなった状態で肉を前後に焼いてください。 強火で前後30秒ずつ焼いてください
STEP 9/12
*キウイワインソース作り
鍋に赤ワイン一杯と砂糖スプーン2杯を入れて弱火で沸かしてください。
半分くらいに煮つめたらすりおろしたキウイをスプーン3杯入れてください。
弱火であと3分煮れば完成です。
STEP 10/12
完成器にポテトキユーレを入れてください。
STEP 11/12
焼きステーキと炒め野菜を乗せ、キウイワインソースをかけてください。
STEP 12/12
キウイダックで柔らかくなった牛肉とジャガイモピューレ、甘酸っぱいキウイワインソースを添えても最高の相性です!!
キウイ赤ワインソースは作っておいてサラダドレッシングとしてお使いいただけます。
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