10K Recipe

超簡単私の体しっとり水

昆布はミネラルが豊富で、豊富な水分摂取時に体内の水分バランスに役立ちます。昆布のアルギン酸はコレステロールと血圧に役立ちます。昆布のミネラルは水溶性ミネラルなので、煮込んで食べると体内吸収がいいですよ。今日は昆布とレモンを使った体のうるおい水を作ってみます。

1 人分

5 分以内

밥심은국력

材料

調理順: STEP 1/8

材料は簡単です。ミネラルウォーター、ドライ昆布、レモンなどが必要です。

STEP 2/8

ミネラルウォーター500mlに乾いた昆布1枚を入れて5分間煮込みます。あまり長く煮込むと昆布の粘り気のある成分が出るので注意してください。このねばした成分がアルギン酸です。

STEP 3/8

レモンは汁を出します。

STEP 4/8

レモン半分の汁がこんなにたくさん出ました。

STEP 5/8

昆布は取り出します。

STEP 6/8

昆布を溶かしたミネラルウォーターにレモン汁を入れます。

STEP 7/8

レモン汁が入って水が少し曇っています。

STEP 8/8

私の体のしっとり水完成です。