フルーツジュースであるマクワウリと牛乳を活用して作った[マクワウリスムージー]です。
旬のフルーツマクワウリと牛乳を活用して作ったフルーツスムージーであるマクワウリスムージーを作ってみました~!!^^*
2 人分
5 分以内
너부리3
材料
  • マクワウリ
    1ea
  • 牛乳
    250ml
  • 氷
    1カップ
調理順
STEP 1/7
ブレンダーに牛乳250MLに入れ、
STEP 2/7
マクワウリ1個は半分に切ってから種を抜いて準備しておいて、
STEP 3/7
種抜きマクワウリ1個を細かく切ってブレンダーに入れ、
STEP 4/7
氷1カップ入れます~！！
STEP 5/7
よくすりおろしてくれます~！！
STEP 6/7
少し甘く召し上がりたい場合は、蜂蜜大さじ1かオリゴ糖大さじ1を入れてください~！！
また、スムージーみたいに食べたければ氷をもっと入れるとスムージーみたいになります~
STEP 7/7
マクワウリスムージーが完成した姿です~！！
暑い天気に喉の渇きだけで、飲み物だけを求めるようになりますが、家で旬の果物マクワウリと牛乳を入れて作ったマクワウリスムージーを作ってみました~！！（笑） マクワウリの効能は疲労回復、がん予防、利尿作用、浮腫、むくみ取り、胎児の成長に役立ち、死産及び早産、低体重児の出産防止、コレステロールを下げて肌の老化防止、シミやそばかすの除去で牛乳の効能は児童の成長発育が良く、骨粗鬆症予防です~！！
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