Name: 栄養満点のコチュジャン野菜炒めご飯のレシピをご紹介します。
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: キムチ 1/4ea; タマネギ 1ea; にんじん 1/2ea; 卵 2ea; マグロ 1can; 刻んだニンニク 1/2T; コショウ 少し; 塩味 少し; オイスターソース 1/4T; ごま油 1T; オリーブ油 適当に; コチュジャン 1TS

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栄養満点のコチュジャン野菜炒めご飯のレシピをご紹介します。

子供たちが好きな栄養満点コチュジャン野菜炒めご飯レシピご紹介します。

4 人分

30 分以内

요린남

材料

キムチ

1/4ea
タマネギ

1ea
にんじん

1/2ea
卵

2ea
マグロ

1can
刻んだニンニク

1/2T
コショウ

少し
塩味

少し
オイスターソース

1/4T
ごま油

1T
オリーブ油

適当に
コチュジャン

1TS

調理順: STEP 1/9

料理する1~2時間前、炊飯器の熱いご飯をあらかじめ冷やして冷たいご飯にしてくれる。

STEP 2/9

玉ねぎを食べやすく切る。

STEP 3/9

ツナ1缶を手で油を絞って容器に保管しておく

STEP 4/9

ニンニクをみじん切りにする。

STEP 5/9

ニンジンを食べやすく切り、オリーブオイルでこんがり中/強火で炒める。

STEP 6/9

用意された玉ねぎを入れてキムチはすぐに切って入れてオイスターソースを入れて3分間炒める。

STEP 7/9

卵2個を入れて約5分間かき混ぜながら炒める。
この時、焦げないようにオリーブオイルをもっと入れるか確認する。

STEP 8/9

最後にご飯、マグロ、薬コチュジャン、味塩、コショウ、ごま油を一度に入れてご飯を熱心に溶かす。

STEP 9/9

もう完成したチャーハンを容器に入れれば終わりです。