最近毎日カタクチイワシにはまって何日を過ごしているのかわかりません。 骨が虚しくなったみたいです www
しきりに牛乳とカタクチイワシだけ与えて食べるようになりますね。

今日も小カタクチイワシのおにぎりを作ってみますが、今日は入る材料が少し違います。
毎回獅子唐辛子と唐辛子みたいなものだけ入れると飽きるじゃないですか。

今日は新しく長ネギカタクチイワシ炒めです。
ペク·ジョンウォンさんが好きなネギ油をたっぷり出して、ネギの香りでカタクチイワシを炒める予定です。

長ネギをざくざく切ってフライパンに入れてください。

長ネギが浸かるほど油を注いでください。

油を引いた状態でネギが焼けるのを待ってください。

少しこんがりしていますよね。

この時、カタクチイワシを入れてください。 カタクチイワシは事前に炒めておくと臭みも出ないし、いいですよ。 今日はパスしました。

ネギ油にカタクチイワシが染み込みながら揚げるように炒めてください。
すべての材料は私は2倍にして2回食べる量をするために調味料を2スプーンずつ入れましたが、一度食べる用途にするなら全部1スプーンずつ入れてください。

いわし炒めにはまると寂しい料理酒2スプーン

味醤油または醸造醤油2スプーン

オリゴ糖スプーン2杯

ゴマもスプーン2杯

ネギにタレが染み込み、こんがりしておいしい炒めキムチのようになりました。 子供たちが実際にキムチだと思って食べていました。

こうやって！長ネギといわしだけで立派におかずが簡単に仕上がりました。

毎回お昼を簡単に食べて、今度は夕食のメニューで簡単におにぎりを作って食べる予定です。

スプーン2杯ずつ入れたらすごくしょっぱいです。 ご飯と一緒に固まる用途なので、少ししょっぱくしました。 そのまま召し上がってもいいですが、簡単な食事をご希望でしたら、家族全員がオンギジョンおにぎり超おすすめです。 また子供たちが幼い頃に戻ったような気がしますね。

ご飯を少し柔らかくしてくださればもっといいです。 あまりゴロゴロすると、よくまとまりもしないんですよ。

ご飯にごま油をスプーン1杯か2杯入れてください。

さっきネギ油がたくさん出たので、油は少し香りだけするくらいに巻いてもいいですよ。

いわしとご飯を混ぜてください。

フライパンざるを置いて本当に簡単に夕食に食べる予定なので、イケア磁石鍋敷きをしてそのまま食卓に行きます。 マグネットなのでフライパンやスタンにすぐにチャックをつけて運ぶことができるので、手が楽になるアイテムです。

まるまるビニール手袋をはめて作ってくだされば終わります。

夕食にして食べると皿洗いも少ないし、すぐ食べてしまうので時間もあまりかからないし、とても暇でいいですね。

今度は家にあるナッツをちょっとはたいてみます。

ナッツまで入れて炒めたらもっとおいしいでしょう？
次回もお楽しみに。