家にある野菜と鶏胸肉、パイナップル、エビを入れて作ったベトナム風チャーハンのパイナップルチャーハンを作ってみました~！！ ネギの効能は体内活性酸素の除去、疲労回復、頭痛、下痢、腹痛効果、殺菌、消炎、解熱作用であり、ニンニクの効能は食中毒菌の除去,心血管疾患の予防,大腸がんの予防,疲労回復,活力増進に効果がある。タマネギの効能は栄養素多量含有,血圧数値の減少であり,唐辛子効能は血液循環,ダイエット,食欲を漂わせるし風邪予防である。鶏胸肉効能は肝疾患予防，脳運動，老化防止，皮膚疾患予防，体内エネルギー生成であり，ブロッコリー効能は抗がん作用，乳がん細胞成長及び転移抑制，骨健康であり，パイナップル効能は毒素分解·甲状腺機能はは甲状腺のホルモン調節、ケサン病や心臓筋肉病予防、エネルギー転換、頭脳健康、美肌、ストレス減少です~！！