イカとオートミールに最高の組み合わせイカオートミールチャーハン
この前イカにキムチを入れてオートミール粥を作って 食べる時、すごくおいしくて 心強さまであるんだ 思い出しました それで今回はイカにオートミールを入れて チャーハンを作りました オートミールでチャーハンになるんじゃないかと 少し心配を やりながら作りました 水気のある材料で炒めたら チャーハンになるんです それもとてもおいしく炒められますね イカとオートミールはお粥にしても チャーハンにしても最高の組み合わせだと思います オートミールで栄養の良いイカオートミールチャーハン おいしいダイエットでおいしく炒めてお召し上がりください^^ 今日も健康に気をつけてください~♡
1 人分
15 分以内
요리톡톡 맛톡톡
材料
  • イカ
    1/2ea
  • オートミール
    3T
  • キャベツ
    1一切れ
  • 青唐辛子
    1ea
  • オリーブ油
    1T
  • オイスターソース
    기ea에맞ea
  • 長ネギ
  • ゴマの実
  • ごま油
  • コショウ
映像
調理順
STEP 1/7
野菜を切っておきます
STEP 2/7
中華鍋に切っておいた野菜オイルを入れて炒めます
STEP 3/7
イカを入れます
STEP 4/7
オートミールを入れます
STEP 5/7
味付けをして炒めます
STEP 6/7
オートミールが炒め終わったら器に盛り付けます
STEP 7/7
食卓に出します
詳しい説明は映像をご参照ください
チャプチェ おすすめレシピ
  • 1
    もやしチャプチェ食べたことある？
    4.82(28)
  • 2
    辛い豆もやしチャプチェ
    4.79(128)
  • 3
    さっと作る手軽チャプチェ
    4.91(33)
  • 4
    チャプチェ黄金レシピ
    4.87(30)
チキン おすすめレシピ
  • 1
    タンドリーチキン作り
    5.00(6)
  • 2
    唐辛子サクチキン作り、揚げないのでもっと健康的です！
    4.90(31)
  • 3
    ウィングと手羽元の醤油
    5.00(11)
  • 4
    ココリ炭火チキン
    5.00(9)