ダイエット一食で満腹感たっぷりおいしいキムチイカオートミール粥
最近ダイエット食品としてオートミールを1日に 一食か二食を食べています 僕の口にはオートミールが すごくおいしいんです たぶん何年もの間オート麦を入れてご飯を炊いて 食べた好みだからかもしれません 本当に何も添加せずに水にだけ 巻いて食べても僕は必ずおこげご飯を食べるように 香ばしくておいしいです（笑） そういうオートミールに少しだけ加えて 料理を作ったら 何でも美味しく食べられていいと思います それで今回はイカにキムチを入れて オートミール粥を作りました 一口味わうのにどうしてこんなにおいしいのか^^ 土鍋食べてお腹いっぱいでももっと 食べたいなと思いました 満腹感が長持ちするダイエット一食 キムチイカオートミール粥をおいしく召し上がってください^^ 今日もおいしい週末になりますように~♡
1 人分
15 分以内
요리톡톡 맛톡톡
材料
  • イカ
    1/2ea
  • キムチ
    1カップ
  • お湯
    2カップ
  • オートミール
    4T
  • マグロ液
    기ea에맞ea
  • 長ネギ
映像
調理順
STEP 1/7
イカを細かく切っておきます
STEP 2/7
キムチもざくざく切っておきます
STEP 3/7
湯を沸かします
STEP 4/7
お湯が沸いたらキムチを入れます
STEP 5/7
イカを入れます
STEP 6/7
味付けをしてオートミールを入れます
STEP 7/7
ネギをのせてひと煮します
詳しい説明は映像をご参照ください
焼き肉 おすすめレシピ
  • 1
    オサムプルコギのレシピ成功100%簡単なメイン料理
    5.00(35)
  • 2
    【生情報通】大ヒットグルメ 牛焼肉 黄金レシピ
    4.89(45)
  • 3
    我が家のご飯泥棒コチュジャンプルコギ
    4.91(81)
  • 4
    [醤油豚肉プルコギ]
    4.91(55)
ビビンバ おすすめレシピ
  • 1
    ハイガイビビンバ~買って食べるよりもっとおいしく
    4.94(17)
  • 2
    アボカド明太子ビビンバ簡単に~*
    5.00(11)
  • 3
    サンチュビビンバ ツナサムジャンに混ぜて食べると最高！
    4.95(86)
  • 4
    ハイガイビビンバ屋さんで作って食べる
    4.98(102)