ダイエット一食で満腹感たっぷりおいしいキムチイカオートミール粥
最近ダイエット食品としてオートミールを1日に 一食か二食を食べています 僕の口にはオートミールが すごくおいしいんです たぶん何年もの間オート麦を入れてご飯を炊いて 食べた好みだからかもしれません 本当に何も添加せずに水にだけ 巻いて食べても僕は必ずおこげご飯を食べるように 香ばしくておいしいです（笑） そういうオートミールに少しだけ加えて 料理を作ったら 何でも美味しく食べられていいと思います それで今回はイカにキムチを入れて オートミール粥を作りました 一口味わうのにどうしてこんなにおいしいのか^^ 土鍋食べてお腹いっぱいでももっと 食べたいなと思いました 満腹感が長持ちするダイエット一食 キムチイカオートミール粥をおいしく召し上がってください^^ 今日もおいしい週末になりますように~♡
1 人分
15 分以内
요리톡톡 맛톡톡
材料
  • イカ
    1/2ea
  • キムチ
    1カップ
  • お湯
    2カップ
  • オートミール
    4T
  • マグロ液
    기ea에맞ea
  • 長ネギ
映像
調理順
STEP 1/7
イカを細かく切っておきます
STEP 2/7
キムチもざくざく切っておきます
STEP 3/7
湯を沸かします
STEP 4/7
お湯が沸いたらキムチを入れます
STEP 5/7
イカを入れます
STEP 6/7
味付けをしてオートミールを入れます
STEP 7/7
ネギをのせてひと煮します
詳しい説明は映像をご参照ください
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