ケールジュース (Kalesmoothie)
会社のインターンの方が、イ·ソラのケールジュースのレシピを教えてくれて作って食べたんですが、週末までほぼ毎朝食べています。 麻は胃にいいので、個人的に一緒に入れてすりおろして食べています。
1 人分
10 分以内
Heejinyyy
材料
  • ケール
    指名手配の
  • キウイ
    1ea
  • バナナ
    1ea
  • ココナッツ
    120~130ml
調理順
STEP 1/5
材料を用意してください
STEP 2/5
ミキサーでゴー！
STEP 3/5
麻を入れてバナナの量が少し多いと、 こういう色になります。
STEP 4/5
麻を入れていないケールジュースの色:)
毎朝毎日すりおろして食べますが、とてもお腹が丈夫でいいです。
私のレシピはほぼ200mlカップに詰め込まれます。
STEP 5/5
(追加情報)
私はケールの保管を冷凍庫にしておいて、必要なだけ取り出して朝すぐに使います。
1. ケールを買ってくる
2. ケールを水、酢、ベーキングソーダで洗う
3. 水気をそっと乾かす
4. 2~3センチくらいの厚さに大きく切って袋に入れる（冷凍庫に空きがあればコンテナに入れてください。 私は冷凍室が小さくて...)
5. ジュースを作るたびに冷凍庫のケールを取り出して使う
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