STEP 1/11
ミニトマトは半月に切り、トマト、モッツァレラチーズはスライスする。
STEP 2/11
玉ねぎは1cm長さに切り、アスパラガスは5cm長さに切る。
STEP 3/11
ライ麦パンはフライパンにオリーブオイルをかけて焼く。
STEP 4/11
フライパンにオリーブ油を入れ、ミニトマト、卵を塩コショウで炒めて準備する。
STEP 5/11
フライパンにエビ、アスパラガスを入れて塩、コショウを入れてフライパンで炒めて準備する。
STEP 6/11
ミニトマト、玉ねぎをレモン汁、パセリ、砂糖、オリーブ油、塩、コショウを入れて和えてサルサを作る。
STEP 7/11
[トダルサンドイッチ]
ライ麦パンにクリームチーズを塗り、トダル炒めをのせた後、蜂蜜をかけて完成させる。
STEP 8/11
[シュリンプサンドイッチ]
ライ麦パンにモッツァレラチーズをのせ、炒めた材料をのせて完成させる。
STEP 9/11
[カプレーゼサンドイッチ]
ライ麦パンにベビー野菜を乗せ、トマト、チーズをのせて塩、コショウ、オリーブオイル、バルサミコをかけて完成させる。
STEP 10/11
[トマトサルササンドイッチ]
ライ麦パンにトマトサルサをのせた後、リコッタチーズをのせて完成させる。
STEP 11/11
[スモークサーモンサンドイッチ]
ライ麦パンにクリームチーズを塗り、スモークサーモンをのせてルッコラ、ケーパーをのせて完成させる。