STEP 1/16
カタクチイワシの出汁1.5Lを先に
作ってください。
カタクチイワシ一握りを入れて煮込んでください。
STEP 2/16
沸騰し始めたら昆布を
入れて弱火で沸かしてください。
STEP 3/16
カタクチイワシの出汁が十分に染み込めば
カタクチイワシ。昆布をすくってください。
STEP 4/16
牛肉に濃い醤油大さじ1、
刻んだにんにく大さじ1/2、
オリゴ糖大さじ1、
大さじ1、梅さじ1、
ごま油大さじ1/2を入れて
和えてください。
STEP 5/16
じゃがいも2個(小さいもの)、しいたけ3個、
玉ねぎ1/2個、ズッキーニ1/2個を
太く千切りにしてください。
STEP 6/16
長ネギ1/2個、青陽唐辛子2個、
赤唐辛子2つは斜めに切ってください。
STEP 7/16
フライパンが熱くなったら
味付けした牛肉を入れて
炒めてください。
STEP 8/16
汁が全部煮えるまで
炒めて、最後に
コショウを少し入れてください。
STEP 9/16
カタクチイワシの出汁1.5Lに
コチュジャン大さじ2(たっぷり)、
味噌大さじ1/2を入れてよく
解いてください。
STEP 10/16
汁が沸いたら切っておいた
シイタケ、ジャガイモ、玉ねぎを
入れてずっと沸かしてください。
STEP 11/16
片手鍋に水をのせて
ぐつぐつ煮えたらカルグクスを
入れて5分間茹でてください。
STEP 12/16
よく煮えたカルグクスは
冷水ですすぎください。
*別々に茹でて冷水で洗った後
煮たらカルグクス麺ももっともちしてて
スープもさっぱりしてていいですよ。
STEP 13/16
スープが沸いたら茹でて
洗ったカルグクスを入れて
切っておいたズッキーニも入れてください。
*スープをあらかじめ沸かしておいて洗うね
麺をすぐ入れないと。麺が
吹かないです。
STEP 14/16
切った長ネギ、唐辛子を入れて
刻んだにんにく大さじ1を
入れてください。
STEP 15/16
塩1/2大さじ、
唐辛子粉大さじ1/2も入れてください。
*唐辛子粉、塩はお好みでもっと
入れてもいいですよ。
STEP 16/16
器に麺と汁を盛って
のり粉をのせた後、ニラ、
炒めた牛肉をのせて
ゴマ粉をきれいにのせてください。